ダイエットに挑戦しても、年齢とともになかなか痩せにくくなっていませんか？？
それに付け加え、
私は最近は家でご飯を食べることが少なく、
非常に外食が多いので食事制限もうまくいかず、
仕事柄どうしても運動不足がち・・・
「さすがにこのままではダメだ！」
「お腹まわりがポヨポヨしてんぞ！」
と、心の声が叫んでくれたおかげで運動をはじめているワケですが、
せっかちな私は「少しでも効率よく健康的に痩せたい・・」ということで、
日々いい方法がないかな〜っと研究しています。
昨今、トレーニングの効率を高める目的で、数多くのHMBサプリが各メーカーから出ているので気になっていたのですが、そんななか、たまたまパンフレットをもらったのが、俳優の金子賢さん監修で注目の「鍛神 HMB （きたしん）」というサプリ！
厳しいトレーニングを行わなくても引き締まったボディを手に入れる事ができるとか！？
とはいえ、芸能人の広告がゴリゴリでステマをちょっと怪しんでいるわたし・・w
早速、「鍛神 HMB （きたしん）」の詳細や口コミを研究しましたので、良ければダイエット方や筋トレに励んでいる方は参考にしてみてください！
鍛神HMB（きたしん）とは？
冒頭の通り、俳優でフィジーカーの金子賢さんが全面プロデュースで注目されているボディメイクサプリ「鍛神 HMB （きたしん）」
期待の効果は「引き締めボディに導く筋肉の増強」や「ダイエットサポート」です。
ではなぜ、この「鍛神 HMB （きたしん）」には効果があり、支持が受けているのか？
とくに気になる ”３つの特徴”があるのでみてみましょう！
鍛神HMBの”３つ”の特徴
・HMBカルシウムが2000㎎も配合
・国産で安全性が高い
その１. 運動の質を高める効果
摂取することにより、毎日の運動や筋肉トレーニングの質を高める効果が期待できます。
この鍛神HMBには、
「HMB」「BCAA」「オルニチン」「アルギニン」「シトルリン」「グルタミン」という成分が配合されているのですが、これら各成分の”相互効果”が働くため、効果に期待がもてるのです。
・ 必須アミノ酸「BCAA」は”集中力の維持”と”疲労の軽減”
・「オルニチン」は疲労回復をサポート
・「アルギニン」「シトルリン」は血管の拡張作用を発揮
・「グルタミン」は筋肉の疲労による炎症を抑制する作用を発揮
これらの成分をまとめて摂取することによって、ただただトレーニングをするよりも、質の高いトレーニングが可能になり、疲労回復にも効果を発揮します。
その２：HMBカルシウムが2000㎎も配合
鍛神HMBには、HMBカルシウムが2000㎎も配合されていて、代謝アップが期待されることによりダイエット・筋肉成長に役立ちます。
そもそも、”HMBカルシウム”は筋肉合成を促進する効果が期待されており、筋肉増加をすることにより=エネルギー不足を抑制する効果があります。
筋肉増加 = 代謝アップ=引き締めボディに繋がるので、スクワットやウォーキングなどの運動を併用して行うことで、尚効果の発揮が期待できます。
その３：国産で安全性が高い
日々、続けて摂取することでサポートされるサプリですから、飲んでて具合が悪くなってしまったりすると本末転倒！やはり安全性が高く高品質なものを選びたいと思いますよね〜
この鍛神HMBは、厚生労働省の厳しい審査基準をクリアし、国内の工場でていねいに作られているため、安全性が高いといえます！
鍛神HMBの口コミは？
良い口コミもあれば、悪い口コミもあるのでまとめてみました！
悪い口コミ
「期待ハズレ・・」
飲んでいたのに効果は出ず。 特に運動はしていませんが、代謝が上がっているのを感じるものの、肝心な筋肉増強はありませんでした。
「太ってしまった・・」
ラクに痩せられると口コミで見たので試しに購入して飲んでみました。 特に運動せずに毎日4粒ずつ飲んだら体重が増えてしまいました。
良い口コミ
「飲みやすい」
筋力アップのためにプロテインを飲んでいましたが、ジムに行くときもシェイカー不要で持ち運びがラクなのが良いです。小粒で味がなく飲みやすいのが気にいっています。
「お腹がスッキリした」
メタボ気味の体型が嫌になり、筋トレと鍛神を併用してボディメイクを始めました。 1ヶ月目でお腹周りがスッキリしたので、このまま続けてトレーニングに励みます。
「軽くマイナス3キロ」
毎日トレーニング後に6粒飲んでいたら、徐々に身体が引き締まっていくのを実感。 お腹周りの脂肪がスッキリして、1ヶ月で軽くマイナ3キロ減量しました。
正直「ステマばかりじゃないの？」と思っていた為、悪い口コミがあることで、逆にいえば信憑生があがって安心しました！笑
効果なしと感じた方の総評をまとめると、
・飲むだけでは筋肉増強の効果はなし
・飲み方がわからず太ってしまった
・期待はずれ
飲むだけでトレーニングと併用していない方が多いと感じ取れます。
効果を実感するまでの期間に個人差があるものの、やはりサポートのサプリなので適度な運動をしながら、最低でも3ヶ月は飲み続けると良いようです。
イマイチ効果が現れないと感じても、筋力アップに働いているので継続して飲み続けると体型の変化も感じられるようです。
逆に、効果ありと感じた方の総評をまとめると、
・運動と併用してラクに痩せられた
・お腹周りや体が引き締まるのを実感
・小粒で、シェイカー不要で持ち運びしやすい
やはり運動をしっかり併用したうえで、継続的に飲み続けている方は、筋肉増強や回復効果を実感しているようですね。
また、小粒で持ち運びしやすく飲みやすいというところも、良い口コミに多く見られました。
鍛神HMBの効果的な飲み方について
口コミからわかるように、効果を発揮するのはやはり、トレーニングと併用することのようです。
では飲むタイミングですが、トレーニング直後と寝る前の摂取が推奨されています。
筋トレ後から約1時間以内は、タンパク質の合成作用が最も大きく働く時間のため、運動直後もしくは2時間以内に摂取すると筋力アップに効果的です。
また、就寝前にHMBを摂取することもオススメのようで、就寝中はホルモンの分泌時間であり、タンパク質は分解作用から合成作用に変えることが可能になります。
体調に合わせて1日6粒までを目安に飲み続けることが効果的のようです。
鍛神HMBサプリの副作用は大丈夫？
３つの特徴でお伝えした通り、国産で安全性が高く高品質です。
副作用や健康被害は報告されていませんので、心配なく飲み続けられるサプリと言えるでしょう。
ただし、一度に過剰に摂取した場合は下痢・嘔吐といった症状を引き起こす可能性があるそうで、万が一、身体に合わない場合があったり異常を感じたらすぐに飲むのを中止して、必要に応じて医療機関を受診してください。
サプリなので栄養保護食品ではあるものの、服用中の薬がある方、アレルギーのある方は、お医者さん・薬剤師に相談しましょう！
よくある質問
「よくある質問」が公式ページに載っていたので、私なりに気になった点を以下にまとめました！
Q1.どのくらいで効果を実感できますか？
個人差がありますが、早い方で数週間、平均して3ヶ月で効果を実感される方が多いです。
あまり即効性は求めずに、毎日継続して飲むことをおすすめします。
Q2.女性が飲んでも大丈夫？
健康的に体を引き締めたい女性の方にも最適なボディメイクサプリです。
運動が苦手な方もウォーキングやスクワットなど適度な運動を併用することでダイエット効果が期待できます。
Q3.一日の摂取目安量は？
鍛神の摂取目安量は1日に6粒までです。
HMBは飲めば飲むほど効果があるのではなく、1日1,000mg〜3,000mg以上は摂取しても効果は変わりません。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
鍛神HMBは代謝アップに役立つ「HMB 2,000mg」を効率的に摂取できるうえ、筋肉を増やす成分であるBCAAやシトルリン、アルギニン、オルチニンをまとめて摂取が可能なので、非常に効率的！
そのため、ボディを引き締めたい方や、トレーニングにあまり効果を感じない方、効率的なダイエットを始めたい方には、オススメしたいサプリです。
また、国産で高品質なので、安心して飲み続けていけることもポイント高いですよね。
口コミからもわかるように、定期的に飲み続けることでボディの引き締め効果が期待できるサプリなので、これまで効果を実感できなかった方は、この機会に鍛神HMBを試してみてはいかがでしょうか？
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